3日坊主にならないポイント
を知りました。
目標プラス最低限の目標を
作ること。
たとえば、家事だったら
机の上は整える。
とか
洗濯機は回す。
とか
ごはんと汁物は作る。
とかですかね。
自分へのプレッシャーをなくすの
大事ですよね。
これはやったもん、がないと
元気に生活できないですよね。
毎日のことだから、無理せず
今日できることをする。
肩の力をぬいて生きていきたい。
真っ白な朝食(みかんが救い)
ヨーグルト、はちみつ
みかん
ミニトマト、きゅうりのピクルス
ゆで卵(しろみ)
食パン
わんこ
はーちゃんはカメラが苦手です。
おやつの予感がしないと
こっちを向きません。
