ストレッチが冷え性にいいみたいです。 足のつけねとか膝うらとか関節を ストレッチすると末端冷え性に 効くんだとか。 冷たいと縮こまらずに 伸ばしていこうと思います! 朝食 焼き芋、キウイ ミニトマト、きゅうりのピクルス 目玉焼き 丸パン わんこ 今朝…
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